- 生涯現役セミナー【募集終了】【上越市】マインドフルネス―自らを客観的に観る心の脳トレ！！
| 日時 | 2019年11月15日（金） 13：30～16：00 |
|---|---|
| 会場 | 上越市シルバー人材センター 1Ｆ会議室 （上越市西城町1-12-4 シルバープラザ上越） |
| 講師 | 産業カウンセラー 加藤 誠 |
| 内容 | マインドフルネスは「脳の構造を変える」と言われ、その効果を免疫力の向上、慢性的な健康問題の改善やストレスの軽減、集中力や記憶力の向上など頭脳や心、そして健康に良い影響を与えます。 |
| 対象者 | 55歳以上の方 |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 20名 |
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